Меню

Одежда для девушек с фигурой прямоугольник



Тип фигуры прямоугольник: спортсменка, модель, красавица

Фигура дается при рождении, а уж потом женщины ее любят, совершенствуют или загоняют в тесные рамки, где неуютно, плохо и абсолютно не радостно. В результате собственное тело перестает нравиться и вызывает массу нареканий. Тип фигуры прямоугольник не отличается женственными изгибами и аппетитными формами, но именно такая внешность считается модельной. Если лишние килограммы или неуверенность мешают это заметить, будем ситуацию исправлять. Только не насилием над природой, а с помощью одежды. Правильно подобранный гардероб научит, как “сделать талию” там где нужно.

Фигура прямоугольник: характерные черты и подтипы

Иногда бывает затруднительно определить свой тип фигуры, так как в чистом виде они встречаются редко. Поможет сантиметровая лента или фото со спины в облегающей одежде. Итак, осмотр внешности показал:

  • плечи и бедра равные по ширине;
  • весьма призрачный намек на талию;
  • плоские ягодицы;
  • руки скорее тонкие, чем полные;
  • стройные ноги, без признаков знаменитых «ушей» и прочих неприятностей.

Примите как должное, у вас прямоугольная фигура. К этому типу относятся и те, у кого талия имеется, но разница с бедрами составляет менее 20-22 сантиметров. Фигура делится на два подтипа – стройная колонна и истинный прямоугольник. Рассмотрим их особенности.

  • высокий рост;
  • астеническое телосложение;
  • угловатые плечи;
  • маленькая грудь;
  • тонкие руки.

Такие девушки практически не полнеют. Даже с течением возраста их силуэт напоминает мальчишеский.

  • средний или небольшой рост;
  • крупная грудь;
  • слегка выступающий живот;
  • при наборе веса увеличивается торс, низ остается относительно стройным;
  • фигура в целом несколько мужеподобна.

Рост необязательный показатель. Он может варьировать в той и другой группе весьма значительно. А вот ноги обычно стройные и длинные.

Что скрыть, что продемонстрировать?

Ноги не единственное достоинство прямоугольника. У худой девушки, как правило, изящная форма плеч и ключиц, плоский живот, нет склонности к образованию целлюлита. Не грозит апельсиновая корка и в том случае, если дама достаточно полная. Излишняя массивность компенсируется спортивной статью, красивой грудью, правильными пропорциями.

Как ни крути, внешность довольно выигрышная, и есть что показать миру. А главное – женщины с типом фигуры прямоугольник могут особо не ограничивать себя в выборе фасонов. Им действительно идет практически все. Рельефным дамам (например, грушам) гораздо труднее выбрать одежду по фигуре. Здесь же всего одна проблема – отсутствие выраженной талии. Ее и будем решать.

Как одеваться с худощавой и полной фигурой прямоугольник

Запаситесь терпением, вниманием и приступайте к изучению ответов на животрепещущий вопрос, как сделать талию с помощью различных предметов гардероба. Рекомендации в одежде для худых и полных прямоугольников будут отличаться лишь в одном аспекте. В остальном задается общее направление.

Девушки с типом внешности стройная колонна вполне могут носить одежду с акцентом на талии – юбки на широком поясе, мягкие кожаные ремни, а также стиль oversize. Но даже при незначительном лишнем весе от этих деталей лучше отказаться или использовать с осторожностью. Итак, начинаем создавать образы для фигуры прямоугольник.

Платье

Великая Коко Шанель, экстравагантная Жаклин Кеннеди, элегантная принцесса Диана тоже были прямоугольниками. Но они умели одеваться со вкусом и, конечно, выбирать фасоны платьев. Учитесь у них: пусть платье будет коротким, длинным, чуть ниже или выше колена.

Для повседневной носки подойдут:

  • рубашечный и халатный крой;

  • ретро из 20-х и 50-х годов;

  • двухцветные с контрастными боковыми вставками;

Для торжественных выходов выбирайте оригинальные и романтические фасоны. Вечерние платья в стиле ампир и асимметричные с одним плечом привлекут внимание к верхней части тела. Стройные ноги позволяют носить мини и эффектные высокие разрезы на моделях в пол. Идеальным дополнением будет принт или драпировка, сходящиеся к талии в форме Х.

Топы, туники, кардиганы

Для типа фигуры прямоугольник губительны топы на узких бретелях, укороченные, обтягивающие. Осторожно со сборками ампир. Неправильно подобранная длина – и вы ложно беременная. А вот крой в стиле блузона подойдет и для топов, и для трикотажных кофточек. Блузки лучше носить удлиненные, навыпуск, для смелых с оригинальным дополнением – корсетом сверху.

Облегающие водолазки – только под жакет. Зато свободные демократичные туники – на все случаи жизни. Свитера оверсайз для стройных, остальным – чуть свободные укороченные модели. Интересно смотрятся теплые кофты на двусторонней молнии. Оставьте около 10 см не застегнутыми сверху и снизу, и вот уже Н-силуэт поменялся на гармоничный тип Х.

Подходят запахи, рюши, воланы в форме V и такие же вырезы. Горловина может быть овальной, лодочкой, полностью открывающей плечи, но не округлой под шею. Хорошим выбором станут полуприталенные жакеты, пиджаки, на одной пуговице. Прямоугольникам не страшна опасная для многих длина до самой широкой части бедер. Она не утяжеляет силуэт, а делает мягким.

Брюки, джинсы, шорты

Мешковатые штаны абсолютно не добавят женственных изгибов и объема. Аккуратные ягодицы лучше подчеркнуть облегающими моделями, классическими со складками, галифе, зрительно увеличить карманами, вышивками. Правило мешковатости не работает в отношении джинсов-бойфрендов. Бесшабашная модель и фигура прямоугольник просто созданы друг для друга.


Джинсы подходят любые – скинни, классические, расклешенные. Это же относится к брюкам и к шортам. Самая разная длина, ширина, фактура, кроме тонких тканей, на этом типе фигуры сидят безупречно. Насторожить должна только посадка. Классическая и слишком низкая не годятся. Обе демонстрируют отсутствие бедер. Лучше выбрать умеренно низкую или завышенную.

Читайте также:  Производство наклеек для одежды

Идеальны силуэты трапеция, солнце-клеш, тюльпан – то, что делает форму бедер округлой. Не подойдут юбки с пышной сборкой от талии, а вот с небольшими защипами будет в самый раз. Молодым девушкам вполне уместно носить беззаботное мини, взрослым дамам лучше остановиться на элегантной длине в районе колена.

Стройные прямоугольники могут выбирать модели с широким поясом. Полным лучше предпочесть заниженную посадку или юбку на кокетке. Но все индивидуально, не забывайте о собственном комфорте. Хорошо сядет на узкие бедра юбка-карандаш. Пусть она будет на завышенной талии или без пояса.

Верхняя одежда

Проблем с выбором не возникнет. Главное – не создать лишнюю массивность. Стройным колоннам огромное пространство вариантов предоставляет комфортный оверсайз. Поди угадай, что скрывается под эффектным и загадочным объемом. Полным не рекомендуется. Все прямоугольники могут воспользоваться общими правилами выбора:

  • шубы – из короткого меха, прямые, А-силуэта, отрезные под кожаный пояс;
  • пальто – трапеция, приталенные, с накладными карманами, с двубортной застежкой;
  • плащи и жакеты в форме классического тренча;
  • пуховики – баллоны, прямые без пояса;
  • куртки – косухи, бомберы, пиджачного кроя.

Длина верхней одежды может быть любой. Зависит от собственного роста и предпочтений. Невысоким представительницам типа лучше не увлекаться фасонами в пол.

Купальники

Лучшие купальники для фигуры прямоугольник – бикини.

  • При маленькой груди выигрышно смотрится верх, отделанный бахромой, блестками, ярким принтом.
  • Зрительно увеличивают бедра плавки-шортики, юбочки.

Крупная грудь требует надежного крепления. Благодаря этому, силуэт выглядит подтянутым.

Не увлекайтесь танкини и сплошными моделями. Если хочется закрытый вариант, подберите фасон с вырезами на талии, продольными или диагональными вставками, полосами, принтами. Нет отложений на боках – можете выбирать модель монокини.

Что необходимо исключить из гардероба

Имея представление о подходящей одежде, можно определить, что носить категорически нельзя или, по крайней мере, нежелательно. Табу распространяется на:

  • узкие бретели;
  • вырез горловины под шею;
  • абсолютно прямые платья и юбки;
  • сильно обтягивающую одежду из эластичных тканей;
  • узкие ремни и пояса;
  • рукава реглан, спущенную пройму;
  • одновременно короткие топы и джинсы или шорты с низкой посадкой;
  • брюки и юбки на кулисках;
  • горизонтальные принты в средней части фигуры.

Старайтесь акцентировать четкую линию плеч, убирать все лишнее с талии и мягко ее обозначать или компенсировать недостаток изящества пышным подолом.

Обувь, аксессуары, украшения

Особых ограничений в выборе обуви нет. Стройные колонны могут носить балетки, сандалии, кеды, классические туфли, брутальные ботинки, элегантные ботильоны и сапоги. Полным прямоугольникам тоже ничего не возбраняется при наличии длинных ног. Невысоким лучше по минимуму использовать плоскую подошву и чаще выбирать средний или высокий каблук.

Сумка должна гармонировать по форме с очертаниями фигуры. Откажитесь от слишком романтических моделей в пользу классических, клатчей геометрической формы, мягких шопперов, рюкзаков. Следите, чтобы сумка находилась не в районе талии, а чуть выше или ниже.

Выбирайте эффектные серьги и броши. Носите длинные, цепи, бусы, свободно свисающие шарфы – все, что зрительно удлиняет силуэт. Мягкие пояса, в том числе из кожи, можно располагать где угодно. Широкие ремни, особенно с эффектными пряжками, носятся только на бедрах.

Фактура тканей и принтов

Прямоугольному типу не подходят тонкие эластичные и слишком грубые ткани. Выбирайте одежду из легких струящихся и достаточно плотных, но пластичных материалов:


Избегайте косого кроя, струящиеся лини предательски выдадут все секреты. Не стоит бояться крупных принтов, наоборот, нежелательны мелкие. Рисунки и яркий декор должны располагаться ближе к лицу или в нижней части одежды.

Играйте на контрастах или создавайте монохромные комплекты. Высший класс – принты, формой создающие иллюзию талии. Эту же миссию выполняют строчки, драпировки, цветные вставки. Используйте эффект многослойности, и вы легко станете песочными часами.

Советы для поддержания формы

Девушки такого типа не могут пожаловаться на отсутствие аппетита и иногда набирают лишний вес, преимущественно в верхней или центральной части тела. В таких случаях силуэт становится похожим на перевернутый треугольник или яблоко. Можно воспользоваться рекомендациями в одежде для этих типов или похудеть.

Спортивное тело быстро откликается на физические нагрузки. Подойдут танцы, аэробика, плаванье, стретчинг, йога. Не увлекайтесь силовыми упражнениями. В вашем случае мышцы должны быть длинными и эластичными, а не короткими и накачанными.

От перекусов придется отказаться и держаться первую половину дня в относительно голодном состоянии. Ужин после 18 часов не только не вреден, он и рекомендован. Подходит спорное в плане полезности раздельное питание, но лучше придерживаться сбалансированного рациона.

Стиль от звезд-прямоугольников

Дизайнер, модельер, просто красивая женщина Виктория Бекхэм тоже прямоугольник. Черпайте вдохновение в ее творчестве и берите на заметку идеи у других знаменитостей. Подобным типом фигуры гордятся:

  • Николь Кидман;
  • Кэмерон Диаз;
  • Мила Йовович;
  • Кира Найтли;
  • Пенелопа Крус;
  • Ума Турман;
  • Барбара Стрейзанд;
  • Лайза Минелли;
  • Тина Тернер.

У всех разные объемы, что в очередной раз подтверждает истину – красота не зависит от веса.

Источник

Тип фигуры «прямоугольник»: рекомендации по стилю и похудению

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

Каждая женщина хочет выглядеть красиво, гармонично и стильно. Однако все мы одарены разными внешними данными: типом фигуры, чертами лица, цветом волос и так далее. К счастью, современные веяния диктуют отказ от каких-либо стандартизированных эталонных шаблонов в понятии красоты и стиля. В этом смысле, безусловно, правы были итальянцы, на весь мир провозгласившие свою знаменитую неоспоримую истину «некрасивых женщин не бывает».

Читайте также:  Как одевать одежду со сломанной рукой

В статье речь пойдет об особенностях типа фигуры «прямоугольник», рекомендациях по коррекции телосложения, а также о приемлемых вариантах одежды.

Описание

Данный тип фигуры имеет еще и второе название – «Н-силуэт». Основной особенностью такого сложения является практически отсутствующая разница в параметрах плеч, груди, талии и бедер. Иными словами, у девушек и женщин практически не выделяется (в меньшую сторону) область живота.

Довольно часто представительницы такого типа силуэта имеют атлетичный и спортивный вид. В подростковом и юном возрасте они могут быть даже худощавы и иметь почти модельную внешность: острые плечи, плоский живот, длинные ноги, не выраженные бедра. В таком случае девушка является практически эталоном подиумов.

Кстати, часто именно этот тип фигуры встречается у профессиональных топ-моделей мирового уровня.

Но к сожалению, не все женщины и девушки имеют стройное тело. И если при худощавости и подтянутости фигуры тип «прямоугольник» выглядит спортивным, легким и изящным, то при склонности к полноте внешнее восприятие несколько портится.

Не все представительницы женского пола могут похвастаться отличным обменом веществ. Да и других факторов, приводящих к полноте или даже ожирению, более чем достаточно: генетическая предрасположенность, хронические заболевания, беременность, травмы с длительным вынужденным обездвижением или ограничением нагрузок, гормональный сбой, в конце концов, просто элементарная слабость перед вкусной и сладкой пищей.

Женская фигура данного типа при полноте зрительно воспринимается как тяжелая, громоздкая, неловкая и грубоватая. Жировые отложения активно накапливаются на плечах, бедрах и животе. При существенной степени ожирения область талии может начать существенно раздаваться и выпирать, делая силуэт более похожим уже на шар. Поэтому прямоугольный тип требует особого внимания к контролю веса.

Правильное питание

Конечно, здоровье, внешний вид и физическая форма очень тесно привязаны к питанию: количеству потребляемой в целом пищи, ее составу, сбалансированности рациона.

Похудение предполагает, что человек должен некоторое время потреблять меньше калорий, чем он затрачивает. В противном случае процесс отложения жиров не остановится, а их сжигание просто не запустится.

Не стоит перегибать палку в ущерб самочувствию и здоровью. Как много печальных историй о девушках и женщинах, неистово желавших достичь надуманных идеальных, по их мнению, пропорций тела. Недопустимое ограничение потребления жизненно важных веществ и витаминов, взятие себя на измор ни к чему хорошему, кроме истощения и приобретения ряда тяжелых заболеваний, к сожалению, не приводит.

Диета – не голод и самоистязания, а сбалансированный и обязательно полезный рацион.

Для эффективного и безопасного снижения массы тела диетологи рекомендуют включить в меню ряд продуктов.

  • На столе должны регулярно присутствовать блюда из продуктов, содержащих белок. Это белое нежирное мясо индейки или курицы. Но также допускается употребление нежирной говядины. В плане насыщения высококачественным белком полезно есть моллюсков, креветок, цельнозерновой хлеб, яичный белок, обезжиренный творог.
  • Для лучшего насыщения и притупления чувства голода в рацион следует включать сложные углеводы. Наиболее богаты ими свежие овощи и фрукты (кроме картофеля), бурый рис, овсяная и гречневая крупа, перловка.
  • При диетическом питании важно, чтобы в организм поступали кислоты омега-3. Это вещество очень активно стимулирует процесс метаболизма в организме. Благодаря этому сжигание жира может существенно ускориться. Салаты следует заправлять оливковым или льняным маслом. Эти масла являются лидерами по содержанию омега-3. Полезно употреблять в пищу морскую рыбу и орехи.

Оптимальным является дробное питание небольшими порциями. За один прием пищи желательно не комбинировать белки и углеводы, соблюдая принцип раздельного употребления продуктов. Наиболее насыщенную по калориям пищу лучше употреблять на завтрак или обед, чтобы равномерно сжечь съеденные калории в течение дня. Ужин максимально легкий.

Пример диетического дневного меню для коррекции фигуры «прямоугольник»:

  • первый прием пищи: яблоко или груша, обезжиренный творог;
  • второй прием пищи: стакан нежирного кефира;
  • третий прием пищи: суп на курином бульоне с овощами и кусочком цельно зернового хлеба;
  • четвертый прием пищи: салат из зелени, заправленный оливковым маслом;
  • пятый прием пищи: белое мясо, овощи на пару;
  • шестой прием пищи: несладкий йогурт или обезжиренный кефир.

Еще один вариант дневного рациона для поддержания формы при массе тела не более 55 кг:

  • завтрак: 100 г обезжиренного творога, половина стакана нежирного молока (2-5%), 3 тоста из цельнозернового хлеба, 8-10 шт. любых орехов;
  • второй завтрак: 2-3 шт. овсяного печенья или цельнозерновых хлебцев;
  • обед: 100 г отварной курицы, овощной салат (заправка любым растительным маслом), 2 кусочка ржаного хлеба, стакан зеленого чая;
  • полдник: 100 г отварного риса, отварная нежирная говядина, 100 г брокколи на пару;
  • ужин: 80 г гречки, рыбная котлета или филе, 100 г спаржи;
  • второй ужин (не позднее 20.00): 1 стакан кефира, ряженки или варенца.

При соблюдении диетического питания в плане напитков лучше отдать предпочтение зеленому чаю, травяным и ягодным отварам. В течение дня следует регулярно потреблять чистую воду.

Продукты, которые следует исключить или существенно ограничить:

  • мучные изделия из пшеницы, выпечка, сладости, молочный шоколад;
  • картофель и другие овощи, содержащие большое количество крахмала;
  • газировка (кроме лечебно-столовой минеральной воды);
  • кофеиносодержащие напитки.

Стоит отметить, что даже при соблюдении здорового диетического питания процесс сжигания жиров можно запустить лишь, дополнительно применяя физические нагрузки.

Как уже говорилось выше, потребленных калорий должно быть меньше, чем потраченных. Поэтому сбросить вес и скорректировать фигуру сидя на диване, увы, скорее всего, не удастся. В лучшем же случае хоть какого-то результата придется ждать очень и очень долго.

Читайте также:  Хочешь снять с меня одежду

Тренировки

В большинстве случаев женщины и девушки с «Н-силуэтом» довольно сильные и выносливые физически. Но все же для поддержания формы, особенно если имеет место полный «прямоугольник», требуется систематически выполнять упражнения, нагружать себя физкультурой и гимнастикой.

Чтобы похудеть или поддерживать свою физическую форму, представительницам данного типа сложения подходят занятия бегом, плаванием, подвижными видами спорта с умеренными нагрузками (теннис, волейбол и тому подобное), аэробикой, танцами, катанием на лыжах или коньках. Для растяжения мышц, улучшения гибкости и придания телу большей изящности 1-2 раза в неделю стоит позаниматься йогой, пилатесом или гимнастикой со стрейчингом.

Бегом и другими подвижными нагрузками оптимально заниматься не менее 3-х раз в неделю.

Так как основной чертой прямоугольного типа силуэта является отсутствие талии, силовые упражнения должны быть в первую очередь направлены на прокачку мышц и поддержания тонуса именно этой области. В тренировку следует включить приседания, отжимания от пола (прокачивает косые мышцы живота), велоаэробику, наклоны с утяжелением и без.

Если есть склонность к полноте, систематическое выполнение подобного комплекса поможет избавиться от животика и сделать талию.

Женщинам с большой грудью не стоит налегать на силовые упражнения, которые затрагивают грудные мышцы: различные жимы, подъем гантелей. Зрительно это может со временем усугубить ситуацию, так как прорабатываемые мышцы будут набирать массу и увеличиваться в объеме. Вследствие чего верхняя часть тела будет преобладать по размеру и фигура за счет относительной узости бедер станет близкой к типу «треугольник».

Немного уменьшить излишний и нежелательный объем груди можно при помощи диеты и ограничения потребления продуктов, богатых клетчаткой.

Составляем гардероб

Скорректировать особенности фигуры и превратить некоторые недостатки в плюсы вполне возможно, если одеваться правильно, и грамотно подобрать стиль своей одежды. Для женщин с фигурой «прямоугольник» подходят вещи, которые не делают акцента на области талии.

Базовый гардероб желательно составлять из неприталенных вещей. Акцент в одежде должен быть по большей части на линии плеч и бедер. На талии не должно быть лишних деталей или ярких узоров, создающих зрительный объем.

Можно воспользоваться советами профессиональных дизайнеров.

  • Прямоугольному силуэту очень подходят пальто-трапеции. Узость бедер скроют накладные карманы.
  • Куртки и пуховики с прямым кроем без пояса.
  • При выборе шуб лучше отдавать предпочтение короткому меху, с прямым или А-силуэтом.
  • В плане юбок следует выбирать крой трапеция, солнце-клеш, тюльпан. У представительниц типа очень часто красивые и спортивные ноги, поэтому для девушки до 30 лет допускается ношение юбок-мини. Женщинам после 45 лет подойдет юбка длиной до колена или до середины голени.

  • Брюки не должны быть мешковатыми и излишне свободными по крою. Хорошо смотрятся облегающие или классические джинсы, а также джинсы-клеш. Классические брюки со складками, галифе и накладными карманами в области ягодиц и бедер зрительно придадут больший объем этой области тела. Это сделает фигуру более рельефной и подчеркнет тем самым не слишком заметную талию.
  • Н-силуэту подходят практически любые шорты. Следует лишь избегать моделей из тонких тканей.
  • Низкая посадка брюк, юбок, шорт зрительно сделает акцент на узких бедрах. В одежде следует придерживаться классической или завышенной линии пояса.
  • Стройным «прямоугольникам» допустимо носить широкие пояса. Но также можно носить узкий пояс на бедрах.
  • При подборе купальника сразу же исключаются сплошные модели. Но если очень хочется закрытый вариант, купальник должен иметь вырез на животе или вставки и принты в этой области. Зрительно укрупнят область бедер плавки-шортики или юбочка.

Предпочтение следует отдавать вещам из легких струящихся и плотных эластичных тканей:

Обладательницам силуэта «прямоугольник» очень нежелательно включать в свой гардероб:

  • одежду на узких бретельках;
  • свитера и водолазки с вырезом под самую шею;
  • модели одежды из тонких тканей, которые обтягивают фигуру;
  • вещи с рукавами типа реглан;
  • короткие обтягивающие майки и топы;
  • вещи с низко посаженным поясом;
  • юбки и брюки на кулисках;
  • одежду с горизонтальными узорами, нашивками или принтами в области талии и живота.

Знаменитые представительницы типажа

Тип фигуры «прямоугольник» имеют многие мировые звезды и знаменитости. Это, например:

  • Николь Кидман;
  • Кира Найтли;
  • Натали Портман;
  • Ума Турма;
  • Мила Йовович;
  • Миша Бартон;

  • Кейт Мосс;
  • Лайза Минелли;
  • Тина Тернер;
  • Бритни Спирс;
  • Кэмерон Диаз.

Эффектные примеры

У стилистов есть несколько советов, что лучше и эффектнее надеть. Так, верхние детали гардероба для «прямоугольника» лучше выбрать с такими фасонами:

  • блузка с запахом;
  • топ с напуском;
  • блуза с V-образной формой горловины;
  • удлиненная прямая туника;
  • полуприлегающий короткий пиджак на одной пуговице.

Платья для прямоугольного силуэта лучше выбирать следующих моделей:

  • платье с запахом;
  • платье с асимметричным кроем силуэта и деталей;
  • платье-плиссе;
  • платье-футляр;
  • платье с заниженной линией талии;
  • платье с завышенной талией.

Подходящие модели юбок:

  • юбка-тюльпан;
  • юбка с крупной складкой;
  • юбка-карандаш;
  • юбка- полусолнце;
  • юбка на кокетке;
  • юбка-баллон;
  • юбка-трапеция.

Брюки для обладательниц прямоугольного типа телосложения тоже вполне подойдут:

  • классические брюки;
  • брюки с припуском в области бедер;
  • брюки-клеш;
  • зауженные брюки (при худощавом сложении).

Более подробно о том, какой гардероб подойдет под тип фигуры «прямоугольник», смотрите в следующем видео.

Источник